Curso de esquí de montaña
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Lugares
Pirineo aragonés y catalán, Cordillera Cantábrica, Sierra de Guadarrama, Gredos, Sierra Nevada.
Salidas programadas
- Pirineo Catalán | Nivel 3 Esqui Alpinismo | 08/02/2025 - 09/02/2025 | 250€
- Pirineo aragonés | Nivel 1 Iniciación | 08/02/2025 - 09/02/2025 | 190€
- Gredos | Nivel 3 esqui alpinismo | 22/02/2025 - 23/02/2025 | 250€
- Gredos | Nivel 3 esqui alpinismo | 22/02/2025 - 23/02/2025 | 250€
- Pirineo Aragonés | Nivel 1 Iniciación | 22/02/2025 - 23/02/2025 | 190€
- Pirineo Aragonés | Nivel 2 Avanzado | 01/03/2025 - 02/03/2025 | 190€
190,00€
Nivel 1 (iniciación)
Te proponemos que te inicies en el esquí de montaña con Muntania Outdoors. Gracias a tu ilusión y asesorado por nosotros podrás de forma segura aprender las técnicas fundamentales de progresión que te permitirán disfrutar de la montaña en invierno.
Aprenderás diversos trucos, fruto de la experiencia previa que atesoramos, que te permitirán en un plazo de tiempo relativamente breve tener muchos más recursos y moverte con mayor solvencia en tus itinerarios con esquís de montaña.
Y como nos moveremos en la alta montaña, en un medio que cambia continuamente según el estado de la nieve, la meteorología, etc, te iniciaremos a interpretar el terreno donde te mueves, a saber que ladera puede ser más segura, donde podemos encontrar mejor nieve, etc.
¡Y la mejor opción es instruirnos por un profesional, no esperes más, te esperamos!
Nivel técnico y físico requerido
Conocimientos de esquí de pista: viraje en paralelo en cualquier tipo de pista de esquí alpino. Conocimientos de alpinismo: no se requiere estar iniciado.
Hábito de realizar ejercicio de forma regular y ser capaza de hacer desniveles caminando de forma cómoda de al menos 600 metros positivos . En este curso se hará recorrido pero no en exceso porque se incidirá en aspectos técnicos y repeticiones de ejercicios. En el segundo día si que el recorrido será mayor.
Objetivos
- Conocer las técnicas fundamentales de progresión en llano, ascenso y descenso con esquís de montaña.
- Poder realizar itinerarios con esquís de montaña de dificultad moderada.
- Saber trazar de forma segura un itinerario y conocer las pautas de seguridad cuando se va en grupo.
- Adquirir los conocimientos básicos de manejo de ARVA, pala y sonda.
Requisitos
- Ganas de aprender.
- Condición física aceptable que permita hacer desniveles positivos de al menos 600 metros.
Contenidos
- Conocimientos básicos sobre el material: esquís, botas, fijaciones, bastones, pieles de foca y cuchillas.
- Técnica de llaneo. Clásico y patinador. Aspectos básicos de posicionamiento del cuerpo y de deslizamiento con y sin pieles de foca. IMPORTANCIA DE LA EFICACIA EN LA GESTUALIDAD=AHORRO ENERGÉTICO. Fundamental para cruzar zonas llanas.
- Técnica de ascenso con esquís de montaña. Diagonales y técnicas de canteo, virajes en ascenso (vuelta maría y otras técnicas). REPETIMOS QUE EFICACIA EN LA GESTUALIDAD=AHORRO ENERGÉTICO.
- Técnica de descenso. Adaptación de la técnica al tipo de nieve, tipo de terreno o cualquier otra circunstancia. Virajes estáticos y dinámicos.
- Técnicas de cambio de material en las transiciones entre el ascenso y descenso y viceversa y en las transiciones donde nos vemos obligado a cambiar los esquís por material de alpinismo (crampones y piolet) en condiciones desfavorables (laderas heladas y pendientes pronunciadas).
- Nivología elemental y aludes. Prevención.
- Búsqueda y rescate de víctimas de avalanchas. Manejo elemental de ARVA, sonda y pala.
- Planificación de un itinerario seguro. Técnicas de avance individual y colectivo.
Precio
- 190 € por persona si el grupo alcanza 5 a 6 participantes
- 200 € por persona si el grupo alcanza 4 participantes
- 250 € por persona si el grupo alcanza 3 participantes
- 325 € por persona si el grupo alcanza 2 participantes
- 600 € por persona si el grupo alcanza 1 participante
Que incluye
- Guía de montaña.
- Seguro de accidentes.
- Gestión de la actividad.
- Asesoramiento para cualquier duda, adquisición de material, recorridos, etc antes y después del curso.
Que no incluye
- Transporte al lugar donde se desarrolla la actividad. En caso de estar interesados os pondremos en contacto con otros participantes para compartir coche y gastos.
- Alojamiento y manutención durante la actividad. Muntania Outdoors se lo puede gestionar.
- Material necesario para realizar el curso. Posibilidad de alquilar (consultar).
Ropa y material necesario
Es importante llevar poco peso en la mochila para esquiar con comodidad, por lo que se recomienda llevar solo material ligero e imprescindible. Si no dispones de todo el material puedes alquilarlo, consúltanos.
- Mochila (entre 25-35 litros) con cintas porta esquís.
- Material de esquí de montaña (esquís, botas, pieles, cuchillas, bastones).
- Material de seguridad: DVA (con pilas de repuesto), pala y sonda.
- Casco, crampones y piolet.
- Ropa técnica para la travesía:
- Calcetines.
- Pantalón de esquí de montaña.
- Camiseta térmica (primera capa).
- Forro polar o similar (segunda capa).
- Chaqueta tipo Gore-Tex o similar (tercera capa).
- Chaqueta de primalof o plumas ligera y fina.
- Braga para el cuello.
- Guantes finos tipo forro polar y guantes gordos.
- Gorro para el frío y gorra para el sol.
- Gafas de sol y ventisca.
- Frontal (pilas de repuesto).
- Cantimplora o termo, mínimo 1 litro. En caso de optar por bolsa tipo Camelbak tener en cuenta que el tubo puede llegar a helarse.
- Botiquín y neceser personal.
- Crema solar y protección labial.
- Cámara de fotos.
Siempre planteamos varias salidas con varias fechas pero también adaptamos los viajes a su disponibilidad. Por tanto no dude en consultarnos si las fechas no le cuadran y adaptaremos una salida para usted.
Hora y lugar de encuentro
Si que dejaremos claro cuando se confirme la actividad donde se realizará el mismo, pero hasta 3 días antes del inicio del mismo no le mandaremos información del lugar concreto y hora de encuentro así como del nombre y teléfono del guía que acompañará al grupo. Esperamos hasta el final para esta información ya que hasta poco antes no se sabe donde estarán las mejores condiciones, ¡merece la pena la espera con el fin de que saquéis el máximo provecho a la zona!
Además, mandaremos más información útil que le facilitarán los preparativos finales.
Transporte a la zona donde se hace el viaje
Si quiere compartir transporte desde la zona donde reside, cuando haga la reserva y nos mande sus datos, nos podrá indicar su disponibilidad. Tendrá que permitirnos por escrito a compartir su nombre y teléfono con otros participantes que residan por su zona y que también estén dispuestos para que se puedan poner de acuerdo.
Material
Se puede alquilar material en la zona (consúltenos).
Seguro de accidentes y rescate
La actividad tiene incluido un seguro de accidentes y rescate.
Seguro de accidentes y rescate incluido
* Seguro de accidentes y rescate incluido. Nº POLIZA 4020006195 Muntania Outdoors. Teléfono de asistencia 24h 902 09 15 57 (es el número de contacto de la empresa aseguradora Prebal, Prevsión Balear M.P.S).
** Es responsabilidad del cliente dar parte del accidente a la aseguradora con la mayor brevedad posible. En el email de última información le daremos de nuevo el número de póliza y teléfono de asistencia para que lo lleve consigo.
*** Según donde ocurra el incidente, el cliente tendrá que adelantar el pago si la compañía aseguradora lo indica siendo devuelto por parte de esta posteriormente dentro de los límites que tiene la póliza. En cualquier caso, Muntania Outdoors S.L. no es responsable de adelantar cualquier pago requerido por rescate o asistencia.
**** El seguro de accidentes y rescate tiene una cobertura ilimitada en centros concertados en el ámbito nacional y un límite de 12.000 € tanto en asistencia sanitaria como en rescate en el extranjero, teniendo que ser esta cantidad, o la correspondiente si fuera superior, por el asegurado.
Puntos fuertes
- 2 jornadas completas en montaña.
- Programa adaptable a nuestro nivel.
- Grupo muy reducido para que saques el máximo partido y con seguridad.
- Posibilidad de asesoramiento en tienda especializada para la adquisición del material necesario o posibilidad de alquilar.
Programa en PDFNivel 2 (avanzado)
Ya estás iniciado en el esquí de montaña e incluso eres de los que sales habitualmente, pero te falta confianza en ciertas situaciones cómo puede ser vueltas maría expuestas con nieve dura y fuerte pendiente o en bajadas con nieves “raras”, cambiantes y de nuevo con fuerte pendiente.
Ya no se trata de hacer miles de horas en pista ya que con algunos trucos y corrigiendo ciertas malas posturas puedes acabar de superar tu desconfianza y disfrutar del esquí de montaña.
Te enseñaremos a que tu esquí tanto en ascenso como en descenso sea más efectivo sabiendo usar distintas técnicas en función de las condiciones del lugar donde te encuentres
Además, te enseñaremos todo lo necesario para que tus recorridos sean más seguros y en terreno de dificultad mayor, tengas unas nociones básicas en el uso de cuerda que te permita asegurar un paso puntual a tu compañero/a de aventura.
Nivel técnico:
¡No hace falta que vueles como el de la foto! ¡Con ser del montón vale! Conocimientos de esquí de pista: viraje en paralelo en cualquier tipo de pista de esquí alpino. Conocimientos de alpinismo: haber utilizado previamente crampones y piolet en terrenos sin grandes dificultades.
Nivel físico:
Hábito de realizar ejercicio de forma regular y ser capaza de hacer desniveles de forma cómoda de al menos 1000 metros positivos.
*Recomendamos para sacar el máximo partido a la formación que si previamente has realizado el Curso de Esquí de montaña. Nivel 1 (iniciación) realices tras el mismo varias salidas guiadas con un guía profesional y de esta forma afiances los conocimientos adquiridos y te prepares para seguir progresando. Vemos personas con ganas de formarse, pero entre cursos no hacen más actividad y los conocimientos y habilidades aprendidas se olvidan si no se practican. ¡Una o algunas salidas guiadas es la mejor solución!
Objetivos
El objetivo general del curso es dar las herramientas necesarias para poder realizar de forma autónoma itinerarios de esquí de montaña de dificultad moderada. Para ello, los contenidos del curso se adaptarán a cada grupo intentado asegurar que, a los temas tratados, se les dedique el tiempo necesario para poder ser asimilados de forma correcta en función del nivel de partida del grupo y sus necesidades.
Para ello se podrán marcar los siguientes objetivos
- Poder realizar itinerarios con esquís de montaña de dificultad media con algún paso que requiera asegurar el mismo.
- Conducción segura del grupo tanto en el ascenso cómo descenso.
- Conocer el manto nivoso. Estabilidad del manto nivoso.
- Repaso de los protocolos de rescate de víctimas de avalanchas. Manejo avanzado de ARVA, pala y sonda. Búsqueda de víctima y multivíctima.
Requisitos
- Ganas de aprender.
- Condición física aceptable que permita hacer desniveles positivos de al menos 600 metros.
Contenidos
- Repaso de la técnica de llaneo y ascenso con esquís de montaña.
- Técnica de descenso. Adaptación de la técnica al tipo de nieve, tipo de terreno o cualquier otra circunstancia. Virajes estáticos y dinámicos.
- Repaso de técnicas de cambio de material en las transiciones entre el ascenso y descenso y viceversa y en las transiciones donde nos vemos obligado a cambiar los esquís por material de alpinismo (crampones y piolet) en condiciones desfavorables (laderas heladas y pendientes pronunciadas).
- Nivología y aludes. Prevención.
- Búsqueda y rescate de víctimas de avalanchas. Manejo de ARVA, sonda y pala. Búsqueda víctima y multivíctima.
- Planificación de un itinerario seguro. Técnicas de avance individual y colectivo.
Precio
- 190 € por persona si el grupo alcanza 5 a 6 participantes
- 200 € por persona si el grupo alcanza 4 participantes
- 250 € por persona si el grupo alcanza 3 participantes
- 325 € por persona si el grupo alcanza 2 participantes
- 600 € por persona si el grupo alcanza 1 participante
Que incluye
- Guía de montaña durante toda la jornada.
- Seguro de accidentes.
- Gestión de la actividad.
- Asesoramiento para cualquier duda, adquisición de material, recorridos, etc antes y después del curso.
Que no incluye
- Transporte al lugar donde se desarrolla la actividad. En caso de estar interesados os pondremos en contacto con otros participantes para compartir coche y gastos.
- Alojamiento y manutención durante la actividad. Muntania Outdoors se lo puede gestionar.
- Material necesario para realizar el curso. Posibilidad de alquilar (consultar).
Ropa y material necesario
Es importante llevar poco peso en la mochila para esquiar con comodidad, por lo que se recomienda llevar solo material ligero e imprescindible. Si no dispones de todo el material puedes alquilarlo, consúltanos.
- Mochila (entre 25-35 litros) con cintas porta esquís.
- Material de esquí de montaña (esquís, botas, pieles, cuchillas, bastones).
- Material de seguridad: DVA (con pilas de repuesto), pala y sonda.
- Casco, crampones y piolet.
- Ropa técnica para la travesía:
- Calcetines.
- Pantalón de esquí de montaña.
- Camiseta térmica (primera capa).
- Forro polar o similar (segunda capa).
- Chaqueta tipo Gore-Tex o similar (tercera capa).
- Chaqueta de primalof o plumas ligera y fina.
- Braga para el cuello.
- Guantes finos tipo forro polar y guantes gordos.
- Gorro para el frío y gorra para el sol.
- Gafas de sol y ventisca.
- Frontal (pilas de repuesto).
- Cantimplora o termo, mínimo 1 litro. En caso de optar por bolsa tipo Camelbak tener en cuenta que el tubo puede llegar a helarse.
- Botiquín y neceser personal.
- Crema solar y protección labial.
- Cámara de fotos.
Siempre planteamos varias salidas con varias fechas, pero también adaptamos los viajes a su disponibilidad. Por tanto, no dude en consultarnos si las fechas no le cuadran y adaptaremos una salida para usted.
Hora y lugar de encuentro
Si que dejaremos claro cuando se confirme la actividad donde se realizará el mismo, pero hasta 3 días antes del inicio del mismo no le mandaremos información del lugar concreto y hora de encuentro, así como del nombre y teléfono del guía que acompañará al grupo. Esperamos hasta el final para esta información ya que hasta poco antes no se sabe dónde estarán las mejores condiciones, ¡merece la pena la espera con el fin de que saquéis el máximo provecho a la zona!
Además, mandaremos más información útil que le facilitarán los preparativos finales.
Transporte a la zona donde se hace el viaje
Si quiere compartir transporte desde la zona donde reside, cuando haga la reserva y nos mande sus datos, nos podrá indicar su disponibilidad. Tendrá que permitirnos por escrito a compartir su nombre y teléfono con otros participantes que residan por su zona y que también estén dispuestos para que se puedan poner de acuerdo.
Material
Se puede alquilar material en la zona (consúltenos antes).
Seguro de accidentes y rescate
La actividad tiene incluido un seguro de accidentes y rescate.
Seguro de accidentes y rescate incluido
* Seguro de accidentes y rescate incluido. Nº POLIZA 4020006195 Muntania Outdoors. Teléfono de asistencia 24h 902 09 15 57 (es el número de contacto de la empresa aseguradora Prebal, Prevsión Balear M.P.S).
** Es responsabilidad del cliente dar parte del accidente a la aseguradora con la mayor brevedad posible. En el email de última información le daremos de nuevo el número de póliza y teléfono de asistencia para que lo lleve consigo.
*** Según donde ocurra el incidente, el cliente tendrá que adelantar el pago si la compañía aseguradora lo indica siendo devuelto por parte de esta posteriormente dentro de los límites que tiene la póliza. En cualquier caso, Muntania Outdoors S.L. no es responsable de adelantar cualquier pago requerido por rescate o asistencia.
**** El seguro de accidentes y rescate tiene una cobertura ilimitada en centros concertados en el ámbito nacional y un límite de 12.000 € tanto en asistencia sanitaria como en rescate en el extranjero, teniendo que ser esta cantidad, o la correspondiente si fuera superior, por el asegurado.
Puntos fuertes
- 2 jornadas completas en montaña.
- Programa adaptable a nuestro nivel.
- Grupo muy reducido para que saques el máximo partido y con seguridad.
- Posibilidad de asesoramiento en tienda especializada para la adquisición del material necesario o posibilidad de alquilar.
Nivel 3 (esquí alpinismo)
Destinado a personas que se mueven bien con esquís de montaña pero quieren adquirir conocimientos de alpinismo para solventar tramos técnicos que requiera poner los esquís en la mochila y calzarse los crampones.
Durante tres jornadas, además de pulir tu técnica y enseñarte trucos que te facilitarán la vida ahí en las montañas, te enseñaremos todo lo necesario para que tus recorridos sean más seguros y en terreno de dificultad tengas unas nociones en el uso de cuerda que te permita llegar más allá de lo que hasta ahora alcanzabas.
Recomendamos que para sacarle el mayor partido posible al curso, previamente hayas realizado un curso de alpinismo avanzado y/o que tengas algo de experiencia en actividades de alpinismo y/o escalada y estés algo familiarizado con el use de la cuerda.
Nivel técnico:
Conocimientos de esquí de pista: viraje en paralelo en cualquier tipo de pista de esquí alpino. Conocimientos de alpinismo: haber utilizado previamente crampones y piolet realizando algunas ascensiones en corredores de baja dificultad, haber realizado alguna/s aristas.
Nivel físico:
Hábito de realizar ejercicio de forma regular y ser capaza de hacer desniveles de forma cómoda de al menos 1000 metros positivos.
Objetivos
El objetivo general del curso es dar las herramientas necesarias para poder realizar de forma autónoma itinerarios de esquí de montaña de dificultad en los que podamos necesitar el uso de cuerda. Para ello, los contenidos del curso se adaptarán a cada grupo intentado asegurar que, a los temas tratados, se les dedique el tiempo necesario para poder ser asimilados de forma correcta en función del nivel de partida del grupo y sus necesidades.
Para ello se podrán marcar los siguientes objetivos:
- Poder realizar itinerarios con esquís de montaña de dificultad alta.
- Conocer las técnicas básicas de alpinismo y uso de la cuerda para salvar pasos difíciles y expuestos.
- Conducción segura del grupo tanto en el ascenso cómo descenso.
- Conocer el manto nivoso. Estabilidad del manto nivoso.
- Repaso de los protocolos de rescate de víctimas de avalanchas. Manejo avanzado de ARVA, pala y sonda. Búsqueda de víctima y multivíctima.
Requisitos
- Ganas de aprender.
- Condición física aceptable que permita hacer desniveles positivos de al menos 1000 metros.
Contenidos
- Repaso de la técnica fundamental de progresión con piolet y crampones.
- Aspectos fundamentales de montaje de reuniones.
- Técnicas de aseguramiento al compañero de cordada.
- Técnicas de progresión a largos
- Técnicas de progresión en ensamble. Aspectos fundamentales de seguridad.
- Técnicas de descenso. Secuencia de acciones para preparar el descenso. Preparación de descuelgues. Rapel.
- Técnica de descenso con esquís. Adaptación de la técnica al tipo de nieve, tipo de terreno o cualquier otra circunstancia. Virajes estáticos y dinámicos.
Precio
- 250 € por persona si el grupo alcanza 4 participantes
- 275 € por persona si el grupo alcanza 3 participantes
- 325 € por persona si el grupo alcanza 2 participantes
- 600 € por persona si el grupo alcanza 1 participante
Que incluye
- Guía de montaña durante toda la jornada.
- Seguro de accidentes.
- Gestión de la actividad.
- Asesoramiento para cualquier duda, adquisición de material, recorridos, etc antes y después del curso.
Que no incluye
- Transporte al lugar donde se desarrolla la actividad. En caso de estar interesados os pondremos en contacto con otros participantes para compartir coche y gastos.
- Alojamiento y manutención durante la actividad. Muntania Outdoors se lo puede gestionar.
- Material necesario para realizar el curso. Posibilidad de alquilar (consultar).
Ropa y material necesario
Es importante llevar poco peso en la mochila para esquiar con comodidad, por lo que se recomienda llevar solo material ligero e imprescindible. Si no dispones de todo el material puedes alquilarlo, consúltanos.
- Mochila (entre 25-35 litros) con cintas porta esquís.
- Material de esquí de montaña (esquís, botas, pieles, cuchillas, bastones).
- Material de seguridad: DVA (con pilas de repuesto), pala y sonda.
- Arnés, cabo de anclaje con mosquetón de seguridad, asegurador-descensor y 3 mosquetones de seguridad.
- 1 anillo dineema 13 mm de ancho y al menos 120 cm de longitud y otro de 240 cm. 2 cordinos de al menos 7 mm y 120 cm.
- Casco, crampones y piolet.
- Ropa técnica para la travesía:
- Calcetines.
- Pantalón de esquí de montaña.
- Camiseta térmica (primera capa).
- Forro polar o similar (segunda capa).
- Chaqueta tipo Gore-Tex o similar (tercera capa).
- Chaqueta de primalof o plumas ligera y fina.
- Braga para el cuello.
- Guantes finos tipo forro polar y guantes gordos.
- Gorro para el frío y gorra para el sol.
- Gafas de sol y ventisca.
- Frontal (pilas de repuesto).
- Cantimplora o termo, mínimo 1 litro. En caso de optar por bolsa tipo Camelbak tener en cuenta que el tubo puede llegar a helarse.
- Botiquín y neceser personal.
- Crema solar y protección labial.
- Cámara de fotos.
Siempre planteamos varias salidas con varias fechas pero también adaptamos los viajes a su disponibilidad. Por tanto no dude en consultarnos si las fechas no le cuadran y adaptaremos una salida para usted.
Hora y lugar de encuentro
Si que dejaremos claro cuando se confirme la actividad donde se realizará el mismo, pero hasta 3 días antes del inicio del mismo no le mandaremos información del lugar concreto y hora de encuentro así como del nombre y teléfono del guía que acompañará al grupo. Esperamos hasta el final para esta información ya que hasta poco antes no se sabe donde estarán las mejores condiciones, ¡merece la pena la espera con el fin de que saquéis el máximo provecho a la zona!
Además, mandaremos más información útil que le facilitarán los preparativos finales.
Transporte a la zona donde se hace el viaje
Si quiere compartir transporte desde la zona donde reside, cuando haga la reserva y nos mande sus datos, nos podrá indicar su disponibilidad. Tendrá que permitirnos por escrito a compartir su nombre y teléfono con otros participantes que residan por su zona y que también estén dispuestos para que se puedan poner de acuerdo.
Material
Se puede alquilar material en la zona (consúltenos antes).
Adaptación de los recorridos
En función de las condiciones meteorológicas y estado del manto nivoso, se puede alterar sobre la marcha el programa para realizar los itinerarios más seguros, acordes con las condiciones del medio y del grupo.
Seguro de accidentes y rescate
La actividad tiene incluido un seguro de accidentes y rescate.
Seguro de accidentes y rescate incluido
* Seguro de accidentes y rescate incluido. Nº POLIZA 4020006195 Muntania Outdoors. Teléfono de asistencia 24h 902 09 15 57 (es el número de contacto de la empresa aseguradora Prebal, Prevsión Balear M.P.S).
** Es responsabilidad del cliente dar parte del accidente a la aseguradora con la mayor brevedad posible. En el email de última información le daremos de nuevo el número de póliza y teléfono de asistencia para que lo lleve consigo.
*** Según donde ocurra el incidente, el cliente tendrá que adelantar el pago si la compañía aseguradora lo indica siendo devuelto por parte de esta posteriormente dentro de los límites que tiene la póliza. En cualquier caso, Muntania Outdoors S.L. no es responsable de adelantar cualquier pago requerido por rescate o asistencia.
**** El seguro de accidentes y rescate tiene una cobertura ilimitada en centros concertados en el ámbito nacional y un límite de 12.000 € tanto en asistencia sanitaria como en rescate en el extranjero, teniendo que ser esta cantidad, o la correspondiente si fuera superior, por el asegurado.
Puntos fuertes
- 2 jornadas completas en montaña.
- Programa adaptable a nuestro nivel.
- Grupo muy reducido para que saques el máximo partido y con seguridad.
- Posibilidad de asesoramiento en tienda especializada para la adquisición del material necesario o posibilidad de alquilar.
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