{"id":20334,"date":"2023-09-19T11:06:11","date_gmt":"2023-09-19T09:06:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muntania.com\/blog\/\/"},"modified":"2025-02-06T19:57:22","modified_gmt":"2025-02-06T19:57:22","slug":"ascension-mulhacen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muntania.com\/blog\/blog\/ascension-mulhacen\/","title":{"rendered":"Subida al Mulhac\u00e9n: un bello desaf\u00edo en la monta\u00f1a m\u00e1s alta de la pen\u00ednsula Ib\u00e9rica"},"content":{"rendered":"\n<p>La subida al Mulhac\u00e9n, la monta\u00f1a ubicada en Sierra Nevada que es la m\u00e1s alta de la pen\u00ednsula Ib\u00e9rica con 3.482 metros de altura, es un bello desaf\u00edo que requiere preparaci\u00f3n f\u00edsica y -en algunos casos- t\u00e9cnica. Existen diferentes rutas para llegar a la cima, con variaciones en tiempos estimados, kil\u00f3metros y desnivel acumulado. En todo caso, siempre se recomienda verificar las condiciones meteorol\u00f3gicas y considerar contratar un <a href=\"https:\/\/www.muntania.com\/categoria-blog\/guias-muntania\/\">gu\u00eda de monta\u00f1a<\/a> para completar con \u00e9xito la ascensi\u00f3n. <br \/><br \/>En este post tambi\u00e9n os destacamos experiencias y opiniones de quienes han realizado la subida, as\u00ed como otras rutas en los alrededores de Granada para los amantes del senderismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-preparacion-fisica-y-tecnica-para-la-subida-al-mulhacen\">Preparaci\u00f3n f\u00edsica y t\u00e9cnica para la subida al Mulhac\u00e9n<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de embarcarse en la emocionante aventura de la subida al Mulhac\u00e9n, es imprescindible contar con una adecuada preparaci\u00f3n f\u00edsica y t\u00e9cnica. Este desaf\u00edo requiere de una buena condici\u00f3n f\u00edsica para afrontar el terreno de monta\u00f1a y las largas horas de caminata en altura, que pueden ser entre 8 y 10 horas si se hace en un d\u00eda, as\u00ed como desniveles por encima de los mil metros.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/ascension-al-mulhacen-sierra-nevada\/\">VIAJE RECOMENDADO: Ascensi\u00f3n al Mulhac\u00e9n, Sierra Nevada.<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ascenso al Mulhac\u00e9n (Granada) \/ Ascent to Mulhacen (Granada)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KNXBWERgrVI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-importancia-de-contar-con-un-buen-estado-fisico\">Importancia de contar con un buen estado f\u00edsico<\/h3>\n\n\n\n<p>Un buen estado f\u00edsico es fundamental para enfrentar con \u00e9xito la subida al Mulhac\u00e9n. Es recomendable haber realizado previamente actividades que fortalezcan los m\u00fasculos y mejoren la resistencia cardiovascular, como caminatas largas, senderismo en terrenos diversos y entrenamiento de fuerza en el tren inferior. Adem\u00e1s, una dieta equilibrada antes y durante la ascensi\u00f3n siempre es importante para proporcionar la energ\u00eda necesaria para el esfuerzo f\u00edsico de la ascensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-habilidades-tecnicas-requeridas-para-la-ascension\">Habilidades t\u00e9cnicas requeridas para la ascensi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de la preparaci\u00f3n f\u00edsica, es necesario adquirir ciertas habilidades t\u00e9cnicas para ascender el Mulhac\u00e9n con seguridad. Es importante tener conocimientos b\u00e1sicos de orientaci\u00f3n en monta\u00f1a, saber interpretar mapas y utilizar br\u00fajula. Un GPS es tambi\u00e9n muy recomendable. Adem\u00e1s, se recomienda tener experiencia previa en caminatas de monta\u00f1a para enfrentar los terrenos pedregosos y empinados que se pueden encontrar durante la subida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-equipo-adecuado\">Equipo adecuado<\/h3>\n\n\n\n<p>Para garantizar la seguridad durante la escalada al Mulhac\u00e9n, sobre todo en invierno, es esencial contar con el equipo adecuado. Pero en verano tambi\u00e9n es indispensable contar con unas buenas botas de monta\u00f1a, cortavientos y chaqueta, adem\u00e1s de mochila con comida y agua para afrontar la ascensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Por su cara norte se recomienda llevar un casco para proteger la cabeza en caso de ca\u00eddas o desprendimientos. Adem\u00e1s, es necesario utilizar un arn\u00e9s, clavos y disponer de cuerdas y mosquetones para asegurarse correctamente en las zonas m\u00e1s expuestas. Estos elementos son fundamentales para prevenir accidentes y garantizar un ascenso seguro por su vertiginosa cara norte. En cualquier caso, y sobre todo en la cara norte, siempre es muy recomendable contratar a un gu\u00eda de monta\u00f1a que nos acompa\u00f1e.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/ascensiones-invernales-en-sierra-nevada-mulhacen-y-sierra-de-los-machos\/\">VIAJE RECOMENDADO: Ascensiones invernales en Sierra Nevada. Mulhac\u00e9n y Sierra de los Machos.<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.muntania.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mulhacen_invierno-1024x768.jpg\" alt=\"Vistas invernales de SIerra Nevada y el Mulhac\u00e9n\" class=\"wp-image-20340\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-diferentes-rutas-y-tiempos-estimados-para-llegar-a-la-cima\">Diferentes rutas y tiempos estimados para llegar a la cima<\/h2>\n\n\n\n<p>La subida al Mulhac\u00e9n ofrece diversas opciones de rutas para llegar a la cima. Cada una de estas rutas tiene sus propias caracter\u00edsticas y tiempos estimados, por lo que es importante conocerlas antes de emprender la ascensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-descripcion-de-nuestras-rutas-mas-populares\">Descripci\u00f3n de nuestras rutas m\u00e1s populares<\/h3>\n\n\n\n<p>Nuestro programa de <a href=\"https:\/\/www.muntania.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/20190417161914-ascension-al-mulhacen-sierra-nevada.pdf\">ascensi\u00f3n al Mulhac\u00e9n<\/a>, que tenemos disponible todo el a\u00f1o, tiene tres d\u00edas de duraci\u00f3n, ya que consideramos que de esta forma el reto es m\u00e1s accesible a todo monta\u00f1ero, y permite adem\u00e1s una mejor aproximaci\u00f3n y apreciaci\u00f3n del entorno del Parque Nacional de Sierra Nevada.<\/p>\n\n\n\n<p>En invierno ofrecemos un programa de viaje que incluye la <a href=\"https:\/\/www.muntania.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/20191102143811-ascensiones-invernales-en-sierra-nevada-mulhacen-y-sierra-de-los-machos.pdf\">ascensi\u00f3n invernal al Mulhac\u00e9n<\/a> as\u00ed como al Cerro de los Machos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kilometros-y-desnivel-acumulado-en-cada-ruta\">Kil\u00f3metros y desnivel acumulado en cada ruta<\/h3>\n\n\n\n<p>Nuestro programa de ascensi\u00f3n al Mulhac\u00e9n incluye una jornada previa de caminata en la que se cubre una distancia total de 16 km. con un desnivel positivo de + 1.000 m. y un desnivel negativo de \u2013 1.000 m.<\/p>\n\n\n\n<p>El d\u00eda de la subida al Mulhac\u00e9n se cubre una distancia total de 17 km. con un desnivel positivo de +1.000 m. y un desnivel negativo de &#8211; 1.450 m.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que \u00a1hay que ir preparados para caminar!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/ascensiones-otonales-en-sierra-nevada-picon-de-jerez-cerro-del-mirador-y-chullo\/\"><strong>VIAJE RECOMENDADO: <\/strong>Ascensiones oto\u00f1ales en Sierra Nevada. Pic\u00f3n de Jerez, Cerro del Mirador y Chullo.<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.muntania.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mulhacen_refugio-1024x768.jpg\" alt=\"Refugio Poqueira en Sierra Nevada\" class=\"wp-image-20341\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Refugio Poqueira en Sierra Nevada<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-recomendacion-de-contratar-un-guia\">Recomendaci\u00f3n de contratar un gu\u00eda<\/h3>\n\n\n\n<p>Si es la primera vez que se realiza la subida al Mulhac\u00e9n, se recomienda encarecidamente contratar un gu\u00eda especializado. Los gu\u00edas de <strong><em>Muntania Outdoors<\/em><\/strong> conocen a la perfecci\u00f3n las rutas, los peligros y las condiciones de la monta\u00f1a, lo que proporciona mayor seguridad y garantiza una experiencia de \u00e9xito.<br \/><br \/>Un gu\u00eda profesional no solo proporcionar\u00e1 orientaci\u00f3n t\u00e9cnica durante la ascensi\u00f3n, sino que tambi\u00e9n podr\u00e1 ofrecer valiosos consejos y recomendaciones para disfrutar al m\u00e1ximo del recorrido y garantizar una subida exitosa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-condiciones-climaticas-y-recomendaciones-de-seguridad\">Condiciones clim\u00e1ticas y recomendaciones de seguridad<\/h2>\n\n\n\n<p>La subida al Mulhac\u00e9n presenta diversas condiciones clim\u00e1ticas y peligros propios de la alta monta\u00f1a que deben ser considerados para garantizar la seguridad durante la ascensi\u00f3n. El cruce entre el verano y el invierno implica cambios en el terreno, siendo pedregoso en verano y nevado con presencia de hielo en invierno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cruce-entre-verano-e-invierno-terreno-pedregoso-y-nevado\">Cruce entre verano e invierno: terreno pedregoso y nevado<\/h3>\n\n\n\n<p>En verano, cuando las temperaturas son m\u00e1s suaves, el terreno se vuelve pedregoso y es importante tener cuidado con posibles resbalones. Sin embargo, las tormentas son frecuentes y pueden generar condiciones adversas. Por otro lado, en invierno, el terreno est\u00e1 cubierto de nieve y hielo, lo que requiere de t\u00e9cnicas de monta\u00f1ismo invernal y equipamiento espec\u00edfico (piolet y crampones).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-peligros-propios-de-la-alta-montana\">Peligros propios de la alta monta\u00f1a<\/h3>\n\n\n\n<p>Es fundamental estar conscientes de los peligros propios de los terrenos de alta monta\u00f1a durante la subida al Mulhac\u00e9n. Las ca\u00eddas y los derrumbes tambi\u00e9n son riesgos a tener en cuenta, por lo que se recomienda mantener una actitud cautelosa y utilizar el equipo de seguridad necesario.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-verificacion-de-las-condiciones-meteorologicas-antes-de-la-subida\">Verificaci\u00f3n de las condiciones meteorol\u00f3gicas antes de la subida<\/h3>\n\n\n\n<p>Antes de iniciar la subida al Mulhac\u00e9n, es esencial verificar las condiciones meteorol\u00f3gicas. Las tormentas son comunes en verano y la presencia de niebla puede dificultar la orientaci\u00f3n. Es recomendable consultar los partes meteorol\u00f3gicos y contar con un gu\u00eda experimentado que est\u00e9 al tanto de las condiciones actuales. La seguridad siempre debe prevalecer, por lo que si las condiciones no son \u00f3ptimas, es preferible posponer la ascensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/vivac-en-la-laguna-de-la-mosca-mulhacen-sierra-nevada\/\"><strong>VIAJE RECOMENDADO:<\/strong> Vivac en la Laguna de la Mosca. Mulhac\u00e9n. Sierra Nevada.<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.muntania.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mulhacen_senderistas-1024x768.jpg\" alt=\"Excursionistas en Sierra Nevada\" class=\"wp-image-20345\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-experiencias-y-opiniones-de-quienes-han-subido-al-mulhacen\">Experiencias y opiniones de quienes han subido al Mulhac\u00e9n<\/h2>\n\n\n\n<p>Subir al Mulhac\u00e9n es una experiencia \u00fanica que deja una huella imborrable en la memoria de aquellos valientes que se aventuran a conquistar sus alturas. A continuaci\u00f3n, compartimos algunos relatos inspiradores de personas que han realizado esta emocionante ruta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-relatos-de-personas-que-han-realizado-la-ruta\">Relatos de personas que han realizado la ruta<\/h3>\n\n\n\n<p>\u25cf \u00ab<em>La subida al Mulhac\u00e9n fue un desaf\u00edo personal que me encant\u00f3. Como granadino,<\/em> c<em>ada paso que daba me acercaba m\u00e1s a la cima y sent\u00eda una mezcla de emoci\u00f3n y satisfacci\u00f3n al alcanzarla. Sin duda, una experiencia inolvidable<\/em>\u00ab. &#8211; <strong>Carlos M\u00ednguez<\/strong><br \/>\u25cf \u00ab<em>Decid\u00ed subir al Mulhac\u00e9n con un grupo de amigos y fue una experiencia incre\u00edble. Durante el ascenso, nos sorprendi\u00f3 la cruda  belleza natural que nos rodeaba. No lo sab\u00edamos, pero llegar a la cima fue como conquistar un logro personal. Lo recomendar\u00eda a todos los amantes de la monta\u00f1a<\/em>\u00ab. &#8211; <strong>Laura Escalona<\/strong><br \/>\u25cf \u00ab<em>Mi ascensi\u00f3n al Mulhac\u00e9n fue una pasada. La subida fue exigente, pero en cada momento dif\u00edcil, encontr\u00e9 la motivaci\u00f3n para seguir adelante. La vista desde la cumbre era espectacular, mereci\u00f3 la pena el esfuerzo realizado<\/em>\u00ab. &#8211; <strong>Javier P\u00e9rez<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-opiniones-sobre-la-belleza-y-dificultad-de-la-subida\">Opiniones sobre la belleza y dificultad de la subida<\/h3>\n\n\n\n<p>Quienes han subido al Mulhac\u00e9n coinciden en describir la belleza del paisaje durante todo el trayecto. No obstante, sobre todo en monta\u00f1eros o caminantes inexperttambi\u00e9n se reconoce la dificultad de la subida, requiriendo una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica (y a veces mental) para superar el desaf\u00edo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/escalada-en-granada-cahorros-veleta-y-los-vados\/\"><strong>VIAJE RECOMENDADO: <\/strong>Escalada en Granada. Cahorros, Veleta y los Vados<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.muntania.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mulhacen_grupo-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-20337\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-otras-rutas-en-los-alrededores-de-granada-para-los-amantes-del-senderismo\">Otras rutas en los alrededores de Granada para los amantes del senderismo<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-explorando-la-hoya-del-portillo\">Explorando la Hoya del Portillo<\/h3>\n\n\n\n<p>La Hoya del Portillo es una hermosa \u00e1rea ubicada en el Parque Nacional de Sierra Nevada, en Espa\u00f1a, que se encuentra cerca del Mulhac\u00e9n, la monta\u00f1a m\u00e1s alta de la pen\u00ednsula ib\u00e9rica. Explorar la Hoya del Portillo te brindar\u00e1 la oportunidad de disfrutar de impresionantes paisajes de monta\u00f1a y experimentar la belleza natural de la regi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-descubriendo-la-cara-norte-del-mulhacen\">Descubriendo la cara norte del Mulhac\u00e9n<\/h3>\n\n\n\n<p>La cara norte del Mulhac\u00e9n es una parte impresionante de esta monta\u00f1a ubicada en el Parque Nacional de Sierra Nevada. Aunque es menos transitada que la cara sur, ofrece una experiencia de monta\u00f1ismo desafiante y hermosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay varias rutas que puedes tomar para ascender por la cara norte del Mulhac\u00e9n, y todas ellas son m\u00e1s t\u00e9cnicas y desafiantes que las rutas en la cara sur. Algunas de las rutas m\u00e1s populares desde la cara norte incluyen el \u00abCorredor Central\u00bb, que es una ruta de escalada en hielo, y la \u00abArista de las Alcazabas\u00bb, que es una cresta expuesta y t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n<p>Ten en cuenta que la escalada en la cara norte del Mulhac\u00e9n requiere habilidades avanzadas de monta\u00f1ismo y un buen conocimiento de las condiciones y el terreno alpino. Si no tienes experiencia en monta\u00f1ismo t\u00e9cnico, es recomendable contratar a un gu\u00eda de monta\u00f1a o un experto en la zona para garantizar tu seguridad. Adem\u00e1s, verifica siempre las condiciones y permisos antes de aventurarte en esta \u00e1rea.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Bajada con Esqu\u00eds Cara NORTE MULHAC\u00c9N \ud83e\udd18\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WCXP8wXhUWk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alternativas-en-sierra-nevada\">Alternativas en Sierra Nevada<\/h3>\n\n\n\n<p>Sierra Nevada ofrece una variedad de alternativas emocionantes a la ascensi\u00f3n al Mulhac\u00e9n, la monta\u00f1a m\u00e1s alta de la pen\u00ednsula ib\u00e9rica. Puedes optar por <a href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/hi-trek-sierra-nevada-treking-de-altura-por-el-parque-natural-de-sierra-nevada-modalidad-lineal\/\">explorar el Parque Nacional de Sierra Nevada en una emocionante ruta de senderismo que te llevar\u00e1 a trav\u00e9s de la Cordillera<\/a> y sus paisajes impresionantes, lagunas cristalinas y bosques frondosos. Otra opci\u00f3n es disfrutar de un d\u00eda de esqu\u00ed en la <a href=\"https:\/\/sierranevada.es\/\">estaci\u00f3n de esqu\u00ed de Sierra Nevada<\/a>, donde encontrar\u00e1s pistas emocionantes y vistas panor\u00e1micas espectaculares. Para los amantes de la naturaleza, el avistamiento de aves y la observaci\u00f3n de la flora y fauna aut\u00f3ctonas son actividades populares en la regi\u00f3n. Adem\u00e1s, Sierra Nevada es famosa por su deliciosa gastronom\u00eda, as\u00ed que aseg\u00farate de probar platos tradicionales en los acogedores restaurantes de monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p>Ya sea que busques aventura, relax o una combinaci\u00f3n de ambos, Sierra Nevada tiene algo para todos los gustos. <strong>\u00a1Ven y descubre todo lo que esta hermosa regi\u00f3n tiene para ofrecer!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/hi-trek-sierra-nevada-trekking-de-altura-por-el-parque-natural-de-sierra-nevada-modalidad-circular\/\">VIAJE RECOMENDADO: Hi Trek Sierra Nevada. Modalidad Circular.<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La subida al Mulhac\u00e9n, la monta\u00f1a ubicada en Sierra Nevada que es la m\u00e1s alta de la pen\u00ednsula Ib\u00e9rica con 3.482 metros de altura, es un bello desaf\u00edo","protected":false},"author":3,"featured_media":20336,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[32,14],"tags":[33,30,46],"class_list":["post-20334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-escapadas","category-trekking","tag-escapadas","tag-senderismo","tag-sierra-nevada"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Subida al Mulhac\u00e9n: un bello desaf\u00edo en la monta\u00f1a m\u00e1s alta de la pen\u00ednsula Ib\u00e9rica - 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