{"id":2016,"date":"2020-05-27T17:42:44","date_gmt":"2020-05-27T15:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blogmuntania.com\/?p=2016"},"modified":"2025-11-17T18:25:54","modified_gmt":"2025-11-17T18:25:54","slug":"la-aventura-de-un-vivac-dormir-bajo-las-estrellas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muntania.com\/blog\/blog\/la-aventura-de-un-vivac-dormir-bajo-las-estrellas\/","title":{"rendered":"La aventura de un vivac. Dormir bajo las estrellas"},"content":{"rendered":"\n<p>Una de las maneras de disfrutar de la belleza de las monta\u00f1as es dormir en un <strong>vivac<\/strong>. Dentro de nuestro saco podremos contemplar una fabulosa puesta de sol y dormir bajo <strong>un cielo de un mill\u00f3n de estrellas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/RUNULTRA_Rab-Mythic-200-sleeping-bag-review-2-1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42034\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/RUNULTRA_Rab-Mythic-200-sleeping-bag-review-2-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/RUNULTRA_Rab-Mythic-200-sleeping-bag-review-2-300x158.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/RUNULTRA_Rab-Mythic-200-sleeping-bag-review-2-768x403.jpg 768w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/RUNULTRA_Rab-Mythic-200-sleeping-bag-review-2.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">www.lukejarmey.com<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p> Adem\u00e1s, siendo aut\u00f3nomo y cargando con tu propio material podr\u00e1s realizar tu itinerario sin estar condicionado por el lugar donde pasar\u00e1s la noche, teniendo m\u00e1s libertad y mas creatividad para dise\u00f1ar tu aventura.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/MorningViews-1024x576-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42033\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/MorningViews-1024x576-1.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/MorningViews-1024x576-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/MorningViews-1024x576-1-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Lo que tendremos que tener en cuenta a la hora de realizar un <strong>vivac<\/strong> es:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nivel-fisico-y-tecnico\">NIVEL F\u00cdSICO y T\u00c9CNICO<\/h2>\n\n\n\n<p>Es necesario saber si la <strong>ruta<\/strong> que vamos a acometer se adapta a nuestra <strong>condici\u00f3n<\/strong> <strong>f\u00edsica o t\u00e9cnica. <\/strong>En la mochila vamos a llevar algo m\u00e1s de peso que el habitual. Tened en cuenta que deberemos portear comida y todo el material para pernoctar y cocinar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zDSCF8376-1536x1024-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42032\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zDSCF8376-1536x1024-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zDSCF8376-1536x1024-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zDSCF8376-1536x1024-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/zDSCF8376-1536x1024-1.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-normativa\">NORMATIVA <\/h2>\n\n\n\n<p>Generalmente  en las normativas se diferencia entre <strong>acampada y vivac.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>Parques Nacionales y Naturales <\/strong>especifican la altitud a partir de la cual se puede acampar y cumpliendo un horario de puesta de tienda y su retirada. Por ejemplo en <strong>Picos de Europa<\/strong> es a partir de 1600m de altitud, sector <strong>Ordesa<\/strong> a partir de 2200m y <strong>Pineta <\/strong>2600m. Existen normativas <strong>estatales,<\/strong> <strong>auton\u00f3micas y municipales.<\/strong> En cada caso habr\u00e1 que estudiar la normativa existente del lugar donde estemos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"575\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5b9b6a3e0ce6944d0d8b490e-al-rico-vivac-7-consejos-para-dormir-al-raso.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2030\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5b9b6a3e0ce6944d0d8b490e-al-rico-vivac-7-consejos-para-dormir-al-raso.jpg 1000w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5b9b6a3e0ce6944d0d8b490e-al-rico-vivac-7-consejos-para-dormir-al-raso-300x173.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5b9b6a3e0ce6944d0d8b490e-al-rico-vivac-7-consejos-para-dormir-al-raso-768x442.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A diferencia de la acampada libre (tienda de campa\u00f1a), dormir en <strong>vivac<\/strong> est\u00e1 permitido en casi cualquier lugar del planeta. En estos casos nos estaremos acogiendo a la pernocta a la intemperie que est\u00e1 permitida casi en cualquier lugar. <\/p>\n\n\n\n<p>A\u00fan as\u00ed, es recomendable consultar la legislaci\u00f3n en cada territorio y estar seguro que no cometemos ninguna ilegalidad.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Rab-Womens-Neutrino-400-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2033\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Rab-Womens-Neutrino-400-2.jpg 800w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Rab-Womens-Neutrino-400-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Rab-Womens-Neutrino-400-2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lugar\">LUGAR<\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>lugar <\/strong>adecuado para <strong>vivaquear<\/strong> debe ser <strong>c\u00f3modo<\/strong>. Un espacio lo suficientemente <strong>confortable<\/strong> para poder tumbarnos y con buen acceso de <strong>agua<\/strong> potable, adem\u00e1s de protegido del <strong>viento.<\/strong> Un prado o superficie rocosa lisa lo m\u00e1s horizontal posible con alg\u00fan curso de agua cerca ser\u00eda el emplazamiento ideal.<\/p>\n\n\n\n<p>En lugares rocosos puede haber asentamientos ya preparados en los que se han retirado algunas piedras proporcionando una superficie m\u00e1s plana y limpia. Si no fuera del todo plana, colocar\u00edamos la cabeza en el punto m\u00e1s alto para evitar problemas de circulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"663\" height=\"444\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/iStock_22038935_MEDIUM.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2038\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/iStock_22038935_MEDIUM.jpg 663w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/iStock_22038935_MEDIUM-300x201.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 663px) 100vw, 663px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Se debe <strong>evitar vivaquear cerca de barrancos y acantilados<\/strong>, ya que en caso de tormenta, puede representar un gran problema  y  tampoco cerca de los cauces de los r\u00edos. As\u00ed se evita las crecidas en caso de tormenta y en verano la visita de los mosquitos u otros animales que acudan a beber.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante <strong>respetar el entorno<\/strong> donde estemos  y no dejar ning\u00fan tipo de residuo a nuestra marcha.<\/p>\n\n\n\n<p>En algunos lugares ya preparados para la realizaci\u00f3n de vivacs, existen peque\u00f1os muros que nos permitir\u00e1n protegernos del viento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/z0099-1536x1152-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42031\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/z0099-1536x1152-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/z0099-1536x1152-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/z0099-1536x1152-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/z0099-1536x1152-1.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Es recomendable en nuestra elecci\u00f3n de emplazamiento del vivac no colocarnos en lugares con posibilidad de ca\u00eddas de piedras, ramas, nieve o crecidas de barrancos, zonas inundables, etc.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-material\">MATERIAL<\/h2>\n\n\n\n<p>Debemos contar con el <strong>material necesario<\/strong> para poder pasar una noche lo m\u00e1s c\u00f3moda posible y sin pasar fr\u00edo y estar preparado para cualquier adversidad meteorol\u00f3gica.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-aislante\">aislante<\/h4>\n\n\n\n<p>Un buen <strong>aislante<\/strong> es fundamental, no solo nos da comodidad sino que nos <strong>a\u00edsla del fr\u00edo y humedad<\/strong>  del suelo. Los hay de diferentes tipos y pesos. Todos tienen su ventajas e inconvenientes y a veces incluso es recomendable combinar m\u00e1s de uno:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"706\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Colchonetas-1-1024x706-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42030\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Colchonetas-1-1024x706-1.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Colchonetas-1-1024x706-1-300x207.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Colchonetas-1-1024x706-1-768x530.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-de-espuma\"> de espuma<\/h5>\n\n\n\n<p>Realizada en espuma de polietileno, posee un lado aluminizado que hace de reflector para minimizar la perdida de nuestro calor. Al enrollarse sobre s\u00ed misma, su dimensiones quedan reducidas siendo f\u00e1cil llevarla en la mochila. Tambi\u00e9n existen modelos que se encogen en forma de acorde\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>Este tipo de colchonetas son ligeras y econ\u00f3micas aunque un poco menos confortables.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"550\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/17525.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2049\" style=\"width:246px;height:246px\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/17525.jpg 550w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/17525-300x300.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/17525-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-inflable-y-autoinflable\"> inflable y autoinflable<\/h5>\n\n\n\n<p>Realizadas en poliuretano y poli\u00e9ster. Son m\u00e1s c\u00f3modas y un poco m\u00e1s pesadas (aunque ya existen modelo muy ligeros en el mercado) y con riesgo de que se puedan pinchar.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"466\" height=\"450\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/tar_neoaircamper_inkblue_angle_1_7.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2050\" style=\"width:243px;height:235px\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/tar_neoaircamper_inkblue_angle_1_7.jpg 466w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/tar_neoaircamper_inkblue_angle_1_7-300x290.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 466px) 100vw, 466px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-saco-de-dormir\">SACO DE DORMIR<\/h4>\n\n\n\n<p>Depender\u00e1 mucho del lugar al que vayamos a dormir, altitud, tipo de terreno y las temperaturas que podamos esperar.<\/p>\n\n\n\n<p> Para una actividad por ejemplo en alta monta\u00f1a en el  <strong>Pirineo o Picos de Europa<\/strong> en verano,  debemos siempre buscar un saco de <strong>temperatura confort 0\u00ba<\/strong>  para no pasar fr\u00edo. <\/p>\n\n\n\n<p>Es recomendable tener un saco que se ajuste a tu medida. Un saco muy grande ser\u00e1 dif\u00edcil de calentar y uno peque\u00f1o perder\u00e1 sus propiedades al quedar el relleno comprimido con la presi\u00f3n de tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"360\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sleeping-Bags-Pack-Sizes-lr-2-1024x360.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42035\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sleeping-Bags-Pack-Sizes-lr-2-1024x360.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sleeping-Bags-Pack-Sizes-lr-2-300x106.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sleeping-Bags-Pack-Sizes-lr-2-768x270.jpg 768w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sleeping-Bags-Pack-Sizes-lr-2.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Dentro de los tipos de sacos, nuestra elecci\u00f3n se basar\u00e1 en el tipo de <strong>relleno <\/strong>que contengan: <strong>Pluma o fibra.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pluma\">Pluma<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mayor capacidad de retenci\u00f3n calor\u00edfica a menor peso, debido a su gran capacidad de hinchado.<\/li>\n\n\n\n<li>A menor peso y menor volumen comprimido, un saco de plumas tiene     mejor rango de temperaturas que uno de fibra.<\/li>\n\n\n\n<li>Hay de diferentes calidades, que se miden por los \u00abcuin\u00bb de la prenda (capacidad de expansi\u00f3n y retenci\u00f3n). Esta directamente relacionada con el porcentaje de plum\u00f3n\/pluma que indican las marcas (90\/10 es el mayor). A mayor \u00edndice de cuins menos pluma nacesitar\u00e1 y por tanto el saco ser\u00e1 m\u00e1s ligero.<\/li>\n\n\n\n<li>Precio alto.<\/li>\n\n\n\n<li>Peor rendimiento en condiciones de humedad ya que pierde sus propiedades.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"912\" height=\"324\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla-2020-05-23-a-las-12.31.37.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2060\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla-2020-05-23-a-las-12.31.37.png 912w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla-2020-05-23-a-las-12.31.37-300x107.png 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla-2020-05-23-a-las-12.31.37-768x273.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 912px) 100vw, 912px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fibra\">FIBRA<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Crea una barrera para aislar la perdida de calor<\/li>\n\n\n\n<li>Comprime menos y pesa m\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li>En los \u00faltimos a\u00f1os est\u00e1n surgiendo nuevas fibras que imitan a la pluma, y la diferencia cada vez es menor.<\/li>\n\n\n\n<li>Funciona mucho mejor que la pluma en condiciones de humedad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"666\" height=\"325\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla-2020-05-23-a-las-12.32.43.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2062\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla-2020-05-23-a-las-12.32.43.png 666w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Captura-de-pantalla-2020-05-23-a-las-12.32.43-300x146.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 666px) 100vw, 666px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sacos-sabana-sacos-termicos\">SACOS SABANA\/SACOS T\u00c9RMICOS<\/h4>\n\n\n\n<p>En los \u00faltimos a\u00f1os existe una tendencia a completar la capacidad calor\u00edfica de nuestro saco complent\u00e1ndolo con un saco sabana o saco t\u00e9rmico en su interior. Pudiendo aumentar  el aislamiento de nuestro saco.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"932\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rabcottontraveler.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2080\" style=\"width:244px;height:228px\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rabcottontraveler.jpg 1000w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rabcottontraveler-300x280.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/rabcottontraveler-768x716.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-funda-de-vivac\">FUNDA DE VIVAC<\/h4>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n conocidas como <strong><em>bivy bag<\/em>.<\/strong> Son un elemento importante a la hora de vivaquear. Se trata de unas fundas <strong>impermeables<\/strong> y, en la mayor\u00eda de los casos, <strong>transpirables<\/strong>  que cubren el saco. Son ligeras y ocupan poco espacio<\/p>\n\n\n\n<p>Sirven para protegerte en caso de lluvia ligera y de la humedad, adem\u00e1s  que ayudan a <strong>mantener la temperatura<\/strong> dentro de nuestro saco.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"252\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-2-1024x252.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42036\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-2-1024x252.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-2-300x74.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-2-768x189.jpg 768w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/4-2.jpg 1429w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Su forma  es muy amplia para introducir f\u00e1cilmente el saco de dormir. Posee tambi\u00e9n cremalleras para mejorar la ventilaci\u00f3n y evitar una condensaci\u00f3n. La <strong>funda vivac <\/strong>evitar\u00e1 que por la ma\u00f1ana nos levantemos con el saco mojado y tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1 a no pasar tanto fr\u00edo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alimentacion-e-hidratacion\">ALIMENTACI\u00d3N E HIDRATACI\u00d3N<\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong>  e hidrataci\u00f3n en monta\u00f1a es vital para nuestro rendimiento.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-agua\">AGUA<\/h4>\n\n\n\n<p>En cuanto al agua, es necesario portear el <strong>agua<\/strong> que vamos a necesitar para beber y cocinar, al menos durante el camino, y si el emplazamiento del <strong>vivac <\/strong>ya cuenta con agua, podremos, abastacernos al llegar a \u00e9l. Es recomendable contar con <strong>pastillas potabilizadora<\/strong>s o <strong>Luz Ultravioleta (UV)<\/strong> para poder usar este agua si tenemos alguna duda sobre su calidad. Os recordamosque h<strong>ervir el agua tambi\u00e9n <\/strong>es una de las maneras m\u00e1s fiables de purificarla y hacerla potable. La regla b\u00e1sica es asegurarse de llevar el agua a ebullici\u00f3n durante 1 minuto a altitudes bajas, y 3 minutos a altitudes superiores a 2000 metros.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cogiendo_agua_rio_destacado-1024x576-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2091\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cogiendo_agua_rio_destacado-1024x576-1.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cogiendo_agua_rio_destacado-1024x576-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cogiendo_agua_rio_destacado-1024x576-1-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-comida\">COMIDA<\/h4>\n\n\n\n<p>En cuanto a la comida debemos tener en cuenta:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<strong>&nbsp; El volumen y peso de los alimentos<\/strong>, pues tenemos que cargar con ellos.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;&nbsp; Los <strong>alimentos deben aportarnos la energ\u00eda necesaria<\/strong> para realizar con \u00e9xito lo que nos hemos planteado.<\/p>\n\n\n\n<p>Es recomendable poder comer algo caliente (al menos por la noche). Un plato de sopa, un arroz, un plato de pasta,  nos reconfortar\u00e1 mucho m\u00e1s y podremos meternos en el saco sin tanto fr\u00edo. En el mercado existen <strong>comidas liofilizadas o deshidratadas <\/strong>que pesan poco y que conserva pr\u00e1cticamente todo el sabor de los alimentos  al ser rehidratado\u00bb Completarlo con algo de fruta, embutido, ensaladas preparadas, embutidos o alg\u00fan dulce, etc&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Es recomendable contar para ello con un<strong> hornillo ligero<\/strong> para poder calentar agua y poder preparar alguna comida o caliente.<\/p>\n\n\n\n<p>Para el <strong>desayuno<\/strong>, un poco de chocolate, galletas, un t\u00e9, leche condensada o en polvo y caf\u00e9 soluble son diferentes formas de comenzar bien el d\u00eda.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"679\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/t-2-1024x679.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42037\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/t-2-1024x679.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/t-2-300x199.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/t-2-768x509.jpg 768w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/t-2.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Durante la noche, tendremos bien recogido dentro de la mochila todos los posibles restos de comida que hayamos podido generar, para evitar en la medida de lo posible que vengan animales y nos despierten a mitad noche husmeando dentro de nuestras pertenencias, con el riesgo de que al despertarnos, se asusten y se lleven algo que sea de importancia para nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p>Una noche de <strong>vivac<\/strong> nos permitir\u00e1 estar en <strong>mayor contacto con la naturaleza<\/strong>, acceder a lugares m\u00e1s salvajes, y disfrutar de mayor <strong>libertad de movimientos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-destinos-para-un-vivac\">DESTINOS PARA UN VIVAC<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"2115\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200430152558-vivac-en-el-bisaurn-pirineo-aragons-1-2-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2115\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a class=\"aioseop-link\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/descripcion\/vivac-en-el-bisaurn-pirineo-aragons\">BISAUR\u00cdN<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"2116\" src=\"https:\/\/blogmuntania.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200430153215-vivac-en-el-monte-perdido-pirineo-aragons-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2116\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a class=\"aioseop-link\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/descripcion\/vivac-en-el-monte-perdido-pirineo-aragons\">MONTE PERDIDO<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2117\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200430153608-vivac-en-la-brecha-de-rolando-pirineo-aragons-1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2117\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200430153608-vivac-en-la-brecha-de-rolando-pirineo-aragons-1-1.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200430153608-vivac-en-la-brecha-de-rolando-pirineo-aragons-1-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200430153608-vivac-en-la-brecha-de-rolando-pirineo-aragons-1-1-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a class=\"aioseop-link\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/descripcion\/vivac-en-la-brecha-de-rolando-pirineo-aragons\">BRECHA DE ROLANDO<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2118\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200430154259-vivac-en-los-ibonez-azules-pirineo-aragons-1-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2118\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200430154259-vivac-en-los-ibonez-azules-pirineo-aragons-1-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200430154259-vivac-en-los-ibonez-azules-pirineo-aragons-1-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200430154259-vivac-en-los-ibonez-azules-pirineo-aragons-1-1-768x576.jpg 768w, 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class=\"wp-element-caption\"><a class=\"aioseop-link\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/descripcion\/vivac-en-las-cinco-lagunas-sierra-de-gredos\">CINCO LAGUNAS GREDOS<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"2121\" src=\"https:\/\/blogmuntania.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200519082031-vivac-en-la-laguna-de-la-mosca-mulhacn-sierra-nevada-1-1024x649.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2121\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a class=\"aioseop-link\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/descripcion\/vivac-en-la-laguna-de-la-mosca-mulhacn-sierra-nevada\">MULHAC\u00c9N<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"2122\" src=\"https:\/\/blogmuntania.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200519084435-vivac-en-el-jou-de-los-cabrones-circular-de-los-urrieles-picos-de-europa-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2122\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a class=\"aioseop-link\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/descripcion\/vivac-en-el-jou-de-los-cabrones-circular-de-los-urrieles-picos-de-europa\">JOU DE LOS CABRONES<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"2123\" src=\"https:\/\/blogmuntania.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200519090204-vivac-en-vegahuerta-vuelta-a-pea-santa-picos-de-europa-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2123\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a class=\"aioseop-link\" href=\"https:\/\/www.muntania.com\/viaje\/descripcion\/vivac-en-vegahuerta-vuelta-a-pea-santa-picos-de-europa\">PE\u00d1A SANTA<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>JOSE ANTONIO U\u00d1A, Gu\u00eda de Media Monta\u00f1a UIMLA<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"129\" src=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo_1_3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-42007\" srcset=\"https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo_1_3.png 480w, https:\/\/muntania.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo_1_3-300x81.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Mas informaci\u00f3n en:<strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.muntania.com\" target=\"_blank\">www.muntania.com<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Muntania Outdoors<\/strong><br>(+34) 629 37 98 94<br><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"mailto:info@muntania.com\" target=\"_blank\">info@muntania.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Una de las maneras de disfrutar de la belleza de las monta\u00f1as es dormir en un 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